Биохакинг и женское здоровье: как продлить молодость с помощью науки

Медициной я увлекаюсь с юности: покупал много книг по медицине, народной медицине. В 90-е годы состояние здоровья и судьба свели меня с замечательным врачом из Мединцентра при ГлавУпДК при МИД России. Она многое мне рассказывала, делилась знаниями на основе доказательной медицины, а также на основе антропософской медицины (того, что сегодня называют пептидной биорегуляцией).
В 2019 году из-за избыточного веса я стал клиентом врача-диетолога из Праги, члена Американской и Европейской ассоциаций врачей-диетологов. Это стало моей первой встречей с нутрициологией. А в 2024 году мой семейный доктор из Мединцентра  предложила мне идти учиться на нутрициолога. Я выбрал курс нутрициологии в Сеченовском университете. Это была интересная учеба, я получил базовые знания по всем разделам медицины. Большую роль сыграло и общение с преподавателями, работающими в ФИЦ питания и биотехнологий.
Получив диплом Сеченовского университета по нутрициологии, я решил не останавливаться. За год учебы появилась тяга к новым знаниям и любовь к учебе. По совету друзей и родственников-врачей я начал искать курсы в различных международных академиях и институтах. Нужно было перейти от базовых знаний к новому, более профессиональному уровню.
Мой выбор остановился на курсе «Meno HQ» Международной Академии медицины долголетия Longevity HQ Academy. Я не разочаровался в своем выборе ни разу. Коллектив Академии сразу поразил своей высочайшей компетенцией, профессионализмом, фундаментальным подходом ко всем направлениям медицины — от диагностики до превенции и лечения. В изучении нового я консерватор, я люблю бумажные носители, хотя весь курс есть у меня и на компьютере. Я распечатал весь курс по модулям и лекциям, и это мой постоянный практический инструмент в работе.
Потом Академия медицины долголетия создала Longevity HQ Club, и я стал его резидентом. Это действительно уникальное пространство знаний и возможностей, где постоянно публикуются и обсуждаются новейшие исследования в области Longevity Medicine. Сегодня это самое инновационное направление превентивной медицины. Два раза в месяц проходят онлайн-встречи с экспертами Академии медицины долголетия, и я всегда очень их жду: это новые системные знания, новые навыки, разбор сложных кейсов и общение с коллективом экспертов, который уже стал практически родным.
В своей практической деятельности после окончания курса в Академии медицины долголетия и участия в онлайн-встречах в профессиональном клубе я полностью изменил свои подходы к клиентам. Раньше как нутрициолог, специалист в области здорового питания я составлял рационы с учетом анкетирования и небольшой диагностики, а также составлял рекомендации по питанию, физической активности, сну. Сейчас же я предпочитаю работать со сложными клиентами: от 50 до 70 лет, с полным «букетом» хронических заболеваний. Основываясь на знаниях, полученных в Академии, я провожу глубокую диагностику, включая генетический тест, по-прежнему составляю сбалансированный рацион, исходя из данных диагностики, имеющихся заболеваний и анкетирования, и рекомендую медицинские нутрицевтики для превенции и лечения заболеваний.
У Longevity HQ Academy есть замечательные партнеры — Liposomal Vitamins и Мультипептиды Vitorgan (я также закончил их курс и стал пептидопрактиком). В своей работе со сложными клиентами я всегда использую и замечательные липосомальные витамины, и биорегуляторы-мультипептиды Vitorgan.
Сегодня, представляясь своим клиентам или просто встречаясь с людьми на различных форумах, на вопрос, чем я занимаюсь, я отвечаю: экспертизой в области медицины долголетия. В силу моего возраста мне надо уделять много времени поддержанию когнитивного здоровья, поэтому я надеюсь, что еще продолжу учебу в Международной Академии медицины долголетия Longevity HQ Academy на новых курсах.

Я окончила медицинский университет и за время своей практики прошла множество профессиональных курсов, но так глубоко и всесторонне тему менопаузы мне ещё не доводилось изучать. Программа «Meno HQ» — это настоящий прорыв в обучении для специалистов, которые хотят работать на уровне современной доказательной медицины.
Каждая лекция научно обоснована, насыщенна и максимально практична, а материалы — просто 🔥: структурированные, понятные и действительно полезные для ежедневной работы.
Команда Академии невероятно дружелюбная, открытая и всегда готовая помочь. Это создаёт особую атмосферу доверия и вдохновения.
После «Meno HQ» остаётся ощущение профессионального роста и уверенности в том, что можешь помогать женщинам проходить менопаузу осознанно, комфортно и с заботой о себе.
Рекомендую эту программу всем коллегам, которые стремятся к настоящему экспертному уровню! 🌿💪 А я продолжу осваивать новые программы Академии: после такой подачи информации учиться в другом месте не хочется.

В марте 2025 года я окончила курс «Meno HQ», и для меня это было по-настоящему особенное обучение. Программа уникальна, с глубоким погружением в патофизиологию возрастных изменений женщины, современным научным подходом и очень живой подачей материала. Преподаватели — невероятные профессионалы и просто потрясающие люди — всегда поддерживали и вдохновляли. После курса я чувствую уверенность, понимаю, как работать с женским здоровьем и питанием. Искренне благодарна за этот опыт, который вдохновил меня развиваться дальше.